凉拌土豆丝

土豆,小葱,干辣椒,酱油,食盐,蚝油

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辣炒花蛤

花蛤,青椒,红椒,生姜,大蒜,老干妈酱

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家常菜-萝卜排骨汤

排骨,白萝卜,当归,枸杞,葱花,姜,鲜香菇,盐

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自治赛百味

切片面包（最好是蜂蜜全麦的）,火腿肉,芝士,西红柿片,黄瓜片,洋葱圈,青椒圈,番茄酱

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瘦身零食 酸甜萝卜片

白萝卜,白醋,红糖,乌梅,米醋

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胡萝卜千张肉丝

瘦肉,厚千张,胡萝卜,木耳,生姜,大蒜,葱,辣椒

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南瓜大米粥

大米,南瓜,冰糖,水

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香葱奶酪面包

高筋面粉,低粉,细砂糖,鸡蛋,盐,奶粉,水,黄油

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肉丝炒葫芦

葫芦,瘦肉,大蒜,蚝油、盐、葱

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蓝带猪排

猪大排（或猪里脊）,起司,火腿（午餐肉）,鸡蛋,面包糠（酥炸粉、）,色拉油,盐

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泡菜炒肉

韩国泡菜,五花肉,胡萝卜,洋葱,盐,食用油

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清蒸鱼

鲢鱼,红辣椒,大葱,姜,酱油,盐

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西红柿鸡蛋紫菜汤无油版

西红柿,鸡蛋,紫菜,淀粉,盐,南德,黑胡椒粉,香油

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打卤面-超详细步骤图

芹菜,土豆,五花肉,鲜面条,酱油,香油,家乐鸡粉

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甜蜜蜜

胡萝卜,山药,栗子,白糖,水

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油炸排骨

排骨,葱,姜,盐,酱油,料酒,花椒粉

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清炒藕片

藕

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酱油水小鱿鱼

小鱿鱼,姜,葱,水,料酒,老抽,生抽

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南瓜堡仔饭

南瓜,米饭,鸡肉,金针菇,佛手

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香辣散花菜

散花菜,五花肉,红辣椒,生姜,蒜头

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凉拌萝卜丝

水萝卜,香菜,青蒜,白糖,醋,酱油,辣椒粉,姜

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香煎豆腐

豆腐,鸡蛋

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黑椒洋葱牛肉粒

牛腩肉,洋葱,青辣椒,红椒,大蒜,姜,杏鲍菇,橄榄油

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紫苏黄瓜

黄瓜,新鲜紫苏叶,生姜,大蒜,青红辣椒

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