香辣散花菜的热量和减肥功效

散花菜大半颗、五花肉几片、红辣椒二个、生姜三片、蒜头二瓣

1、1 五花肉切片 2 散花菜切小用开水焯一下 3生姜大蒜头小红辣椒切小备用 4 五花肉炒出油，加辣椒生姜大蒜片翻炒香下花菜快速炒，加盐，生抽，香油，鸡精，炒均匀关火ok了，美味就这么简单！

食材功效信息

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、止消渴、滋阴等功效；可与南瓜、山楂、白菜搭配；与菊花、百合、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；

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