| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 藕 | 克 | 234千卡 | 73千卡 | ||
| 总量 | 321克 | 清炒藕片热量/卡路里234千卡 | |||
 热量234千卡,相当于深蹲58分钟消耗的热量240 | |||||
1、锅内放入油，待油热后放蒜再倒入藕片翻炒，放少许盐片刻后倒点醋，再翻炒片刻后放点香葱翻炒即可装盘。
藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止泻、生肌、补脾等功效；可与皮皮虾、猪肉、虾搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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