泰式冬阴功汤

虾,蛤蜊,海鲜菇,番茄,香茅,良姜,柠檬叶,冬阴功酱

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简易黄油卷

高筋面粉,干酵母,蛋黄,奶粉,蛋液,黄油,温水,盐

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烤翅电烤箱

大蒜,鸡中翅,料酒,盐,白糖,酱油,葱,烧烤酱

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中国式圣诞烤鸡-八宝烤鸡

鸡肉,糯米,蘑菇,腊肠,速冻什锦蔬菜（包括玉米，豌豆，胡萝卜）,栗子，红枣,酱油,酒

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鲜奶炖燕窝

燕窝,鲜奶,蛋清

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芒果糯米糍

糯米粉,芒果,砂糖,牛奶,玉米淀粉

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营养排骨汤

大蒜,猪小排,木耳,奶白菜,葱,香菜,姜

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糖醋鱼

黑鱼,姜,陈醋,白糖

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摆盘装饰花

番茄,玫瑰花叶

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胡辣汤

海带,粉条,鸡蛋

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蒙古酸奶

乌日莫,蒙古奶油炒米,酸奶,蜂蜜or糖

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粗粮更健康-翻炒豆渣

豆渣,白菜,红烧肉

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有机花菜煲

有机花菜,五花肉,指天椒,红葱头,姜,大蒜

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香辣田螺

田螺,香叶、桂皮、炒果、八角、干辣椒、豆腐乳、葱白等

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红烧大排

大排,生姜,生抽老抽,八角,生粉

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海底珊瑚

盐，十三香,白糖,番茄酱,莱花,小葱，蒜

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低脂健康五色早餐

鸡胸脯肉,番茄,鸡蛋,土豆,黄瓜,胡椒粉,盐,辣酱

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减脂食谱-西红柿炒土豆丝

西红柿,土豆,葱,盐

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牛奶枸杞燕窝

干燕窝,枸杞,牛奶,冰糖

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葱油拌面

细面条,小葱,生抽,老抽,盐,白糖,清汤,食用油

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滋补茶

枸杞,铁观音

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绿豆糕

绿豆,细砂糖,小麦面粉

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酸奶鲜果雪糕

酸奶,淡奶油,细砂糖,鲜果粒,雪糕模,以上是6根的量

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继光饼夹豆芽菜

继光饼,豆芽菜,五花肉,葱,胡萝卜,盐,味精

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