| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 田螺 | 克 | 900千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 1500克 | 香辣田螺热量/卡路里900千卡 | |||
 热量900千卡,相当于吉特巴舞188分钟消耗的热量288 | |||||
1、先把田螺有水清洗干净，有钳子把屁股夹掉，洗净备用。
2、锅里放油把所有配料炒香，放螺丝炒一下加水，水要冒过螺丝。
3、大火后该小火闷一小时，让其入味就可以出锅了。
田螺的热量60千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有醒酒、除湿解毒、清热利水等功效；可与蒜、白菜、车前子搭配；与牛肉、杏鲍菇 、牛排相克，同食可能会引起不适；
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