| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 272克 | 摆盘装饰花热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡,相当于郊游14分钟消耗的热量240 | |||||
1、番茄洗净，用水果刀像削苹果皮那样把皮削下来。
2、小心把皮完整的削下来。
3、从开始削皮的那端卷起来。
4、摘下来的玫瑰叶用水冲洗干净，摆放在盘里，把卷好的番茄花放上去就可以了。
5、是不是很不错哩。
6、再来一个
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、降血压、健胃消食等功效；可与菜花、鸡蛋、鲫鱼搭配；与皮皮虾、猪肝、冰棍相克，同食可能会引起不适；
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