菜肉包

面粉,水,白糖,酵母

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肉丁芝士焗饭

猪肉,芹菜,洋葱,甜椒,黑胡椒,米饭,芝士,土豆

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汪刺鱼炖豆腐

汪刺鱼,老豆腐

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椰丝小方

牛奶,淡奶油,椰汁,吉利丁粉,椰蓉,炼乳

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保护肝脏营养餐

牛肝,土豆,胡萝卜,彩椒绿,姜黄粉,马铃薯淀粉

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宝宝吃的鱼肉胡萝卜丸

鱼肉,胡萝卜,姜,土豆淀粉

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家常小菜-南瓜炖鸡翅

鸡翅,南瓜

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辣椒鸡蛋

鸡蛋,皱皮辣椒,杭椒,大蒜,剁椒,香肠,葱,辣椒粉

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蛋黄烩豆腐

蛋黄,南豆腐,玉米粒,火腿肠,香葱,姜,盐,食用油

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营养早餐-西红柿鸡蛋面

西红柿,鸡蛋,葱姜末,香菜,盐

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抹茶戚风蛋糕

鸡蛋,牛奶,面粉,抹茶粉,橄榄油,白糖,塔塔粉,盐

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金枪鱼三明治

金枪鱼罐头,全麦面包,鸡蛋,番茄,生菜,玉米粒,蛋黄酱,黑胡椒粉

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酸汤挂面

挂面,醋,酱油,大葱,盐,香油,花椒,香菜末

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酸奶慕斯

蛋糕层：,低粉,鸡蛋,糖粉,玉米油,水,色素蓝,透明果冻层：

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金枪鱼蛋饼

雄鸡标金枪鱼,鸡蛋,新鲜薄荷叶,食用油,鸡精粉,盐

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青椒洋葱炸豆腐炒肉

青椒,洋葱,炸豆腐,肥瘦猪肉,盐,味精,花椒粉,姜蒜末

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香辣蛋炒饭

米饭,一个鸡蛋,胡萝卜,黄瓜,干豆腐,油辣子,辣金针蘑

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0失败凉菜-裸拌青白双丝

日式糖醋大根,莴苣（莴笋）,红辣椒

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减肥健康餐

牛肉,土豆,西红柿,彩椒,燕麦米,橄榄油

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酒酿燕麦片

燕麦片,酒酿,鸡蛋

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自制酸奶

纯牛奶,酸奶发酵粉,砂糖

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超简单又好吃的蒸茄子

茄子,大蒜,葱,生抽,盐,食用油

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丝瓜粉皮肉片汤

丝瓜,猪肉,粉皮,葱姜丝,料酒,酱油,盐

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牛肉丸子烩菜心

牛肉,青菜

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