| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红辣椒 | 克 | 118千卡 | 40千卡 | ||
| 总量 | 295克 | 0失败凉菜-裸拌青白双丝热量/卡路里118千卡 | |||
 热量118千卡,相当于打拳击10分钟消耗的热量720 | |||||
1、将糖醋大根取出斜切成片状
2、改刀切成丝
3、莴苣取出斜切成片状
4、改刀切成丝，（切好的莴苣丝浸泡在纯净水中入冰箱冷藏30分钟，口感更佳）
5、两丝混合拌匀
6、装盘，撒上小红辣椒圈。快来试试吧！
红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有挡辐射、防感冒、胃肠胀气等功效；可与娃娃菜、卷心菜、虾搭配；与猪肝、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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