菜肉包的热量和减肥功效

1、早上上班前，将所有原料放入面包机，开启iMix程序，和成面团。

2、取出面团，放入保鲜盒，盖盖，放冰箱冷藏。

3、下班后，从冰箱里拿出已发酵好的面团，回温。

4、取出面团，放入面包机，开启iMix程序，重新揉成光滑面团。

5、称重。

6、平均分割成12个小面团。

7、撒上少许干粉，逐一按扁。

8、擀成直径10厘米左右，中间厚，边缘薄的圆饼状。

9、放入事先调好的馅料，每个包子总重量70g左右。

10、逐一包好。

11、制成生坯。

12、蒸锅内放硅胶垫，生坯整齐放在硅胶垫上，盖盖，二次醒发约25-30分钟。

13、25分钟后，大火蒸。（锅盖包布，盖碗，是为了少让蒸气外泄和蒸气水滴滴在包子上）

14、15分钟后关火，不开盖，继续闷5分钟再开盖。

15、取出，放晾架上晾凉。

16、包子合影。

17、来个特写。味道狂赞哦！