凉拌茄子

茄子,大蒜 辣椒（小米辣）研絮（跟香菜一样的，只是比香菜要小要香）,醋 盐 酱油 味精

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牛肉面

牛腱,姜,香叶,八角,小茴香籽,桂皮,挂面,香葱

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夏日清爽木耳吃法

木耳,生抽,大蒜,自制花椒油

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伪剁椒鸭血

鸭血,太子椒,大蒜,葱花，盐，鸡精，白醋

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茶香酱拌面

鸡肉,芝麻酱，面酱，干黄酱，辣豆瓣酱，红茶，盐，香葱，黄瓜，香油，蚝油，鸡粉,面酱，干黄酱，辣豆瓣酱,面条

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葱花鸡蛋饼

面粉,鸡蛋,葱花,盐,水

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烤生蚝

生蚝,蒜泥酱,蒸鱼豉油,料酒盐,葱花

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铜锣烧

鸡蛋,糖粉,蜂蜜,黄油,低粉,泡打粉

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0脂肪塑身菜

冬瓜,瑶柱,生抽,沙蟹汁,大蒜,白糖，盐

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椰香芒果布丁

芒果肉（净重）,椰汁,吉利丁片,白糖,柠檬汁

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蔬菜炒面

切面,胡萝卜,小白菜其它叶菜也可以,葱花,大蒜两瓣,葱花,蚝油,番茄酱

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炒鸭肉

鸭肉,葱,姜,食用油,盐,酱油,老抽,蚝油

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干煸洋芋丝

土豆,葱花,食用油

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清蒸葱玉荷饼

肉末,毛豆,胡萝卜,洋葱,黄瓜,辅料：,盐，油，胡椒粉,菱粉

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紫薯玫瑰包

紫薯,面粉,白糖,牛奶,安琪发酵母粉,淡奶油

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肉丝爽脆酸豆角

豆角,猪肉丝,盐,醋,十三香,干辣椒,洋葱半颗

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排骨 冬瓜 黄豆 汤

排骨,冬瓜,黄豆,枸杞

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清蒸水晶罗卜卷

白罗卜,鸡肉,猪肉,虾干,香葱,盐,香油,蚝油

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酸甜可口杏罐头

杏,冰糖

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青椒炒肉

猪肉,青椒,葱花，盐，酱油，鸡精，植物油

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扇贝粉丝

去壳扇贝,粉丝,葱丝,姜丝,蒜蓉,料酒,蒸鱼豉油,盐

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炸虾

虾,面包糠,鸡蛋清,盐,料酒或柠檬汁,孜然粉

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简易版双皮奶，消灭蛋清好帮手

牛奶,白糖,蛋清

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辣椒油

干辣椒,花生油,姜,大蒜,盐

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