清蒸葱玉荷饼的热量和减肥功效

肉末的热量395千卡（每100克）；具有润肌肤、补钙、润燥等功效；可与蕨菜、菠萝、银耳搭配；与首乌、牛里脊、杏仁相克，同食可能会引起不适；

毛豆的热量131千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脾宽中、益气、清热解毒等功效；可与花生、丝瓜、香菇搭配；与鱼肉、桂鱼、蕨菜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、促消化、下气等功效；可与比目鱼、大米、香菇搭配；与木瓜、山药、西红柿相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、降血脂、抗癌等功效；可与玉米、西葫芦、羊排搭配；与虾、蜂蜜、黄豆相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、抗衰老、健脑安神等功效；可与蜂蜜、墨鱼、鱿鱼搭配；与白萝卜、柑橘、枇杷相克，同食可能会引起不适；