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菱粉

(líng fěn )

菱粉别名：木薯粉、泰国生粉

菱粉(营养成分/每100克)

热量300(千卡)
碳水化合物75(克)
膳食纤维0.9(克)
蛋白质0.1(克)
脂肪0.3(克)

菱粉的营养成分查询：100克菱粉的热量含量300千卡，100克菱粉的碳水化合物含量75克，100克菱粉的膳食纤维含量0.9克，100克菱粉的蛋白质含量0.1克，100克菱粉的脂肪含量0.3克

摄入300千卡热量相当于做以下运动：
走路79分钟
跑步38分钟
讲话200分钟
跳绳30分钟
吃东西200分钟
开车150分钟
洗车100分钟
马路散步150分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

菱粉的做法

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