西芹炒虾仁的热量和减肥功效

西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、养血补虚、平肝降压等功效；可与鸡肝、牛腩、腐竹搭配；与毛蛤蜊、醋、菊花相克，同食可能会引起不适；

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有通乳、促消化、增强性功能等功效；可与大白菜、龙须菜、油菜搭配；与荷兰豆、樱桃番茄、山药相克，同食可能会引起不适；

黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血、预防便秘、增强免疫力等功效；可与草鱼、猪血、春笋搭配；与萝卜、麦冬、白萝卜相克，同食可能会引起不适；