| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 对虾 | 克 | 186千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 葱油芙蓉虾热量/卡路里186千卡 | |||
 热量186千卡,相当于拳击16分钟消耗的热量720 | |||||
1、把虾逐个开背，去掉泥线。
2、摆盘，抹好。
3、准备适量的蒜瓣。
4、制成蒜泥，做这个菜需要细腻点的蒜泥。
5、均匀的抹在虾背上，加入少许的盐和料酒。
6、上锅蒸，水开后蒸2分钟即可。
7、出锅。
8、加入少许椒盐。
9、加入少许生抽。
10、撒上葱花，淋上热油。
11、完成。
12、完成。
对虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗高血压、促消化、抗早衰等功效；可与油菜、韭菜、大葱搭配；与鸡肉、柿子、香菇相克，同食可能会引起不适；
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