食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
馒头 | 克 | 482千卡 | 221千卡 | ||
香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | ||
总量 | 353克 | 中式法棍VS西式烤馒头片热量/卡路里517千卡 | |||
热量517千卡,相当于割稻157分钟消耗的热量198 |
1、馒头、香菇、孜然粉、欧芹等备料
2、馒头切片
3、馒头片均匀地涂上橄榄油,烤箱上下火150℃烤15分钟后取出备用
4、香菇切丁,欧芹切末
5、锅中热油,倒入香菇丁
6、翻炒至香菇稍微出水,倒入孜然粉、盐
7、继续炒约2分钟后,盛出备用
8、将炒好的香菇放在烤好馒头片上,再撒上干酪
9、继续放入烤箱,上下火150℃烤10分钟
10、烤好后,撒上少许欧芹碎即可
11、有性格的香菇和同样有性格的孜然却如此相得益彰,再配上极具包容性的馒头片,不试一下,怎么对得起你吃货的名头呢?
馒头的热量221千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;具有益肾、补充能量、养胃消胀等功效;
香菇的热量26千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有防治肿瘤、增强免疫力、预防佝偻病等功效;可与马蹄、木瓜、毛豆搭配;与西红柿、明虾、鸽肉相克,同食可能会引起不适;
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