鲫鱼汤的热量和减肥功效

鲫鱼的热量108千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容抗皱、活血通络、增强体抗力等功效；可与豆腐、薄荷、绿豆芽搭配；与五花肉、蜂蜜、排骨相克，同食可能会引起不适；

海带的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、抗氧化、御寒等功效；可与丝瓜、排骨、生菜搭配；与薏米、柿子、白酒相克，同食可能会引起不适；

萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰热、防癌、润肺祛痰等功效；可与五花肉、羊排、排骨搭配；与阿胶、木耳、橘子相克，同食可能会引起不适；