牛肉面的热量/卡路里_牛肉面的做法

1、牛腱清洗后凉水入锅焯出血沫，捞出用清水反复冲洗干净备用。
2、将除盐、葱、蒜苗、萝卜、西红柿之外的材料和焯过水的牛腱放入高压锅，加水即将满过牛肉即可（为保证牛肉汤浓郁，水不能太多）。压23分钟（我选的是炖/煮档）捞出放凉切片或块。
3、牛肉汤内放入白萝卜片煮至萝卜片透明，盛入碗内，将牛肉片、香葱、蒜苗切末，西红柿切片放入碗内，加适量盐调味。
4、面条用超市的普通面条即可，新鲜面条更好，如果有手擀面那就超好了，煮面过程不再赘述。
5、将煮好的面过水后捞入碗内，至此食欲大开、营养丰富的牛肉面就闪亮登场了！加点油泼辣子就更美了！

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有镇吐、帮助消化、驱散寒邪等功效；可与海蟹、慈姑、牛腩搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

香叶的热量205千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有温中行气、止痛散寒、除冷健胃等功效；

八角的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有促进胃肠蠕动、祛寒湿、调中理气等功效；可与兔肉、牛肉搭配；

桂皮的热量199千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有散寒止痛、止泻、除积冷等功效；可与蜂蜜、狗肉、鸡肝搭配；

挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有和血、益精气、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

牛肉面的热量和减肥功效