无水无油-盐焗鸡腿

鸡腿,盐,料酒,姜，蒜

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自制虾仁蒸蛋

鸡蛋,虾仁,青豆,葱,料酒,盐,酱油,香油

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孜然排骨

排骨中段,柠檬,蒜蓉,盐,孜然

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油炸小虾

小虾,盐,酱油,胡椒粉,淀粉,鸡蛋,姜丝,料酒

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青椒肉丝

大蒜,五花肉,生粉,青椒,姜

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肉酱意大利面

百利意大利面,盐,水,番茄,意式面酱

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芒果慕斯

慕斯,芒果泥,芒果粒,牛奶,淡奶油,白糖,吉利丁粉,白开水

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简易辣白菜

大白菜,辣椒,食盐,糯米粉,大蒜,姜

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黑米豆类杂粮粥

黑豆,薏仁,黑芝麻,核桃,黑米,大米,百合,红糖

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黄桃蛋挞

蛋挞皮,淡奶油,牛奶,低筋面粉,糖粉,黄桃

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清凉绿豆糕

去皮绿豆,细砂糖,黄油,玉米油

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油醋汁

香油,生抽,老抽,蜂蜜,蒜蓉,水

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排毒减肥柠檬蜂蜜-最正确的制作

柠檬,蜂蜜

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泡豆角肉片汤

泡豆角,瘦肉

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杂菜粥

木耳,胡萝卜,西葫芦,菠菜,山药,鸡胸脯肉,香菇,大米

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花生酥

白糖,麦芽糖,花生碎

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青椒鸡蛋饼

面粉,青椒,鸡蛋,盐,鸡精

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鲜虾豆腐羹

嫩豆腐,鲜虾,葱姜适量

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冰梨汁香瓜罐头

梨子,冰糖/i食用糖,香瓜,小西红柿

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安慕希酸奶沙拉

火龙果,苹果,西瓜,安慕希酸奶香草味

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西瓜番茄胡萝卜汁

胡萝卜,番茄,西瓜,哈密瓜,蜂蜜

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烤土豆

土豆,食用油,烧烤酱

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肥牛炒饭

肥牛,杂粮饭,配菜

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青椒青头菌

青头菌（野生）,青椒,大蒜,火腿

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