| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 458克 | 排毒减肥柠檬蜂蜜-最正确的制作热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡,相当于游泳62分钟消耗的热量360 | |||||
1、柠檬用盐搓洗表面，水冲洗干净后晾干
2、密封罐子洗干净，热水烫过，晾干
3、用干净的刀切片，每片上都覆盖一层蜂蜜
4、柠檬本身就很多水，蜂蜜腌制后会逼出柠檬的水份。蜂蜜进到柠檬里。
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳、抗菌消炎、化痰等功效；可与马蹄、三文鱼、蜂蜜搭配；与山楂干、橘子、牛奶相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、保护肝脏、杀菌等功效；可与胡萝卜、梨、雪花梨搭配；与鹅蛋、葱、韭菜相克，同食可能会引起不适；
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