简易鱼汤

小海鱼,姜,香菜,西红柿

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泡菜饼

面粉,鸡蛋,泡菜,葱,肉末

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鲜虾薯饼

虾仁,土豆,鸡蛋,面包糠,盐,白胡椒粉,黑胡椒酱

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黑芝麻红枣南瓜汤圆

南瓜,糯米粉,黑芝麻,红枣,白糖,香油

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番茄炒蛋

番茄,鸡蛋,白糖,盐

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茄汁鸡翅

鸡翅,番茄酱,白砂糖,料酒,水

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蒜香西兰花

西兰花,胡萝卜,大蒜,姜,红葱头

11469浏览

红烧鸡翅

鸡翅,大料,花椒,白糖,葱,姜,料酒,水

11232浏览

秋葵炒红肠

秋葵,红肠,大蒜,生抽,盐

11174浏览

营养蔬菜蛋炒饭

鸡蛋,米饭,胡萝卜,蘑菇（香菇）,黄瓜,培根

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寿司

米饭,青瓜,洋葱,胡萝卜,肉松,番茄酱,奶油,寿司醋

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豆角焖面

五花肉或瘦肉（根据个人喜好）,豆角,面条（宽面最好）,葱,生抽,老抽,料酒,盐

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蒸让香菇

肉未,鲜香菇,马蹄粒葱姜粒红枣粒,盐，生抽，糖，生粉。蛋清

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老友粉

河粉,酸笋,猪肝,粉肠,大蒜,豆豉,泰椒,白醋

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地瓜红枣糖水

地瓜,红枣,黑糖

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下饭牛肉西红柿羹

牛肉,西红柿

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超低成本速食版意大利肉酱面

蘑菇,洋葱,大蒜,西红柿,黑胡椒（白的也行）,红酒（可省）,意大利面

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地瓜花卷

地瓜,中筋面粉,酵母

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芝士海鲜焗饭

虾,鱿鱼,土豆,黑椒粉,盐,冷开水,黄油,青椒（可不要）

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白灼菜心

菜心

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煎茄子夹肉

茄子,肥瘦猪肉,食用油,盐,酱油,胡萝卜丝,大葱

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芝士番薯

番薯,芝士,白糖

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酸甜胭脂藕

莲藕,紫甘蓝,蜂蜜,白糖,白醋,盐

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豆皮炒肉

纯瘦肉,豆皮,大葱,大蒜,姜

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