| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲜香菇 | 克 | 28千卡 | 19千卡 | ||
| 总量 | 147克 | 蒸让香菇热量/卡路里28千卡 | |||
 热量28千卡,相当于羽毛球6分钟消耗的热量270 | |||||
1、肉未加粒料加味料拌好
2、香茹洗干净，放点生粉在里面，后把肉让在香茹内
3、蒸熟，，，OK.吃剁椒快的朋友。。可在肉上面放点剁椒蒸。。更美味
鲜香菇的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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