食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
郫县豆瓣酱 | 克 | 37千卡 | 85千卡 | ||
花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | ||
姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | ||
大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | ||
醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | ||
生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | ||
白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
总量 | 285克 | 香辣啤酒鸭热量/卡路里385千卡 | |||
热量385千卡,相当于摆桌子154分钟消耗的热量150 |
1、鸭肉切块清洗干净。
2、锅中烧开水,放入洗好的鸭肉煮几分钟,焯出血沫。然后捞出洗净、沥干备用。
3、姜、蒜、红辣椒、青椒、土豆切好备用。
4、锅中倒入少许油,把姜 蒜 花椒煸炒出香味,再放入适量郫县豆瓣酱爆香。(因为鸭肉容易出油,炒的时候可以放入少量食油)
5、把沥干水分的鸭肉倒入,煸炒出油。
6、加入适量醋
7、再加入红辣椒煸炒两分钟,放入土豆
8、加适量生抽
9、再加入两小勺白糖,继续翻炒片刻。
10、再加半碗水和适量啤酒,微微漫住鸭肉和土豆即可。(我放了一瓶)
11、加入适量盐、青椒和大蒜沫,翻炒两分钟,盖住锅盖收汁即可!
12、成品~非常够味,吃起来棒棒哒~
郫县豆瓣酱的热量85千卡(每100克);具有降血压、提高免疫力、利湿消肿等功效;可与牡蛎 搭配;与羊排相克,同食可能会引起不适;
花椒的热量258千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有促进唾液分泌、杀虫解毒、芳香健胃等功效;
姜的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、促消化、发汗解表等功效;可与牛肉、芥菜、海蟹搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;
大蒜的热量128千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有预防心脑血管疾病、促消化、杀菌等功效;可与武昌鱼、粳米、生菜搭配;与草菇、芒果、大葱相克,同食可能会引起不适;
醋的热量11千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;不利含量:钠盐含量过高;具有促消化、防衰老、护肝等功效;可与猪骨、绿豆芽、大蒜搭配;与芹菜、胡萝卜、莼菜相克,同食可能会引起不适;
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