跑步

跑步(17.5千米/小时)体重50kg，每小时消耗热量900千卡。

跑步(17.5千米/小时)体重60kg，每小时消耗热量1080千卡。

跑步(17.5千米/小时)体重70kg，每小时消耗热量1260千卡。

运动强度：18.0MET，属于高强度运动

千步活动量时间：2分钟，做该运动2分钟相当于中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分钟）

消耗这些热量相当于摄入以下食物：

食物	900千卡/相当于	1080千卡/相当于	1260千卡/相当于
米饭	782.6克	939.1克	1095.7克
鸡蛋	625克	750克	875克
牛奶	1666.7克	2000克	2333.3克
鸡肉	538.9克	646.7克	754.5克
猪肉	227.8克	273.4克	319克
牛肉	720克	864克	1008克