跑步机

跑步机(15%坡度，5mph，8.0千米/小时)体重50kg，每小时消耗热量685千卡。

跑步机(15%坡度，5mph，8.0千米/小时)体重60kg，每小时消耗热量822千卡。

跑步机(15%坡度，5mph，8.0千米/小时)体重70kg，每小时消耗热量959千卡。

运动强度：13.7MET，属于高强度运动

千步活动量时间：2分钟，做该运动2分钟相当于中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分钟）

消耗这些热量相当于摄入以下食物：

食物	685千卡/相当于	822千卡/相当于	959千卡/相当于
米饭	595.7克	714.8克	833.9克
鸡蛋	475.7克	570.8克	666克
牛奶	1268.5克	1522.2克	1775.9克
鸡肉	410.2克	492.2克	574.3克
猪肉	173.4克	208.1克	242.8克
牛肉	548克	657.6克	767.2克