跑步机

跑步机(5%坡度，3mph，4.8千米/小时)体重50kg，每小时消耗热量265千卡。

跑步机(5%坡度，3mph，4.8千米/小时)体重60kg，每小时消耗热量318千卡。

跑步机(5%坡度，3mph，4.8千米/小时)体重70kg，每小时消耗热量371千卡。

运动强度：5.3MET，属于中强度运动

千步活动量时间：6分钟，做该运动6分钟相当于中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分钟）

消耗这些热量相当于摄入以下食物：

食物	265千卡/相当于	318千卡/相当于	371千卡/相当于
米饭	230.4克	276.5克	322.6克
鸡蛋	184克	220.8克	257.6克
牛奶	490.7克	588.9克	687克
鸡肉	158.7克	190.4克	222.2克
猪肉	67.1克	80.5克	93.9克
牛肉	212克	254.4克	296.8克