糖尿病饮食最常见的十大误区俗话说“民以食为天”,对糖尿病患者而言,饮食可能比“天”还大,因为饮食控制得好坏,直接影响到病情的发展。
医学研究表明,茄子能降低胆固醇,还能防止高脂血症引起的血管损害,可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等病症。
你的心律是否正常?心房颤动与缺血性脑卒中的发生间有明显的关系,60岁以上有7%―30%的脑卒中由房颤所致。
夏季炎热,许多人睡觉时都会开空调,但有医生提出,高血压人士不宜将空调温度调得过低,因为温度过低会致血管收缩,循环受阻同样容易导致心脑血管意外的发生。
有高脂血症的老年人则更应严格控制能量的摄入,每人每天的能量摄入要控制在29千卡/公斤体重之内,折合主食每天不宜超过300克。
其实,只要“食肉有道”,血脂高的人也可以像普通人一样,在享受美味荤菜的同时,均衡营养控制血脂。高血脂者应该多吃白肉,比如鱼肉和一些海产品。但有些高血脂者不爱“
黑木耳有抗血小板凝结和降低血脂及阻止胆固醇沉积的功效香菇能够有利于人体新陈代谢、降血脂降血压,此外还可以降低肝脏中的脂肪和胆固醇的含量。
冻豆腐等豆制品含有丰富的不饱和脂肪酸,有降低胆固醇的作用,其中,卵磷脂在人体内形成胆碱,有防止动脉硬化的效果。
就像脂肪沉积在皮下和其他组织会引起人肥胖一样,血中脂类物质增加会沉积在血管的内层,医学上称为内皮,引起血管壁增厚,我们称为动脉粥样硬化。
此外,高脂血症者血液粘滞度增加,血小板聚集性增加,易发生动脉粥样硬化,内耳动脉没有侧支循环,血流缓慢、供血不足,都可引起内耳微循环灌流障碍,进而影响内耳听力。
冻豆腐是由新鲜豆腐冷冻而成,所含营养物质(蛋白质脂肪钙磷等)并没有因冷冻过程而流失,有些营养物质经过转变,反而对人体有好处。
此时如果再睡高枕头,那么血液流向头部的速度就会减慢,血流量也会减少,大脑可能发生缺氧,不仅睡醒后很容易产生困倦疲劳的感觉,严重时还可能诱发缺血性脑卒中。
治风寒感冒大蒜400克,生姜150克,柠檬3个,蜂蜜70毫升,白酒1000毫升,大蒜略蒸或煮一下去蒜臭味切片,姜柠檬同切片一起泡在酒中3个月后可饮用。
咖啡因能使胃肠壁上的毛细血管扩张,刺激肾脏机能,导致小孩多尿,钙排出量随之增多,儿童的骨骼发育也会因此受到影响。
限制高脂肪食品严格选择胆固醇含量低的食品,如蔬菜豆制品瘦肉海蜇等,尤其是多吃含纤维素多的蔬菜,可以减少肠内胆固醇的吸收。
但如果要通过喝茶达到一定的降血脂效果,一天可能需要喝上几十杯茶,随之摄入的大量咖啡很可能会导致神经兴奋而影响睡眠。
4万余名60岁以下的中年人进行了为期12年的追踪调查,结果显示胆固醇水平高的中年男性比胆固醇同水平的女性心脏病发作的风险高出3倍。
它的直接损害是加速全身动脉粥样硬化,因为全身的重要器官都要依靠动脉供血、供氧,一旦动脉被粥样斑块堵塞,就会导致严重后果。
此时如果再睡高枕头,那么血液流向头部的速度就会减慢,血流量也会减少,大脑可能发生缺氧,不仅睡醒后很容易产生困倦疲劳的感觉,严重时还可能诱发缺血性脑卒中。
和渝斌我们国家甘油三脂高的人群占了相当大的比重,从我们的研究资料看甘油三脂升高跟心脑血管疾病尤其是动脉粥样硬化也有相关性。
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