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经期推迟
简介
经期推迟即月经推迟,又称“月经稀发”、“月经错后”、“月经过期”等,是月经失调的一种常见类型。女性月经周期一般为21~35天,平均28天。提前或延后7天左右仍属正常范围,周期长短因人而异。但是如果超出7天后还没有来月经,即为月经推迟。影响到女性中枢神经-下丘脑-垂体-卵巢轴以及子宫的各种因素,均可能导致经期推迟。可发生在有排卵性的月经周期内,也可发生于无排卵性的月经周期中。育龄妇女发现经期推迟10天以上,应首先排除妊娠。
宜吃食材
1、多食新鲜蔬菜和水果,保证维生素的摄入 2、多食用含有优质蛋白的食物 3、多吃营养丰富、容易消化的平补类食物
木瓜
桃
葡萄
草鱼
核桃
红糖
椰子
黑豆苗
草莓
麦仁
莜面
绿豆芽
火龙果
荔枝
黄豆
鸡蛋
兔肉
紫薯
油麦菜
桑葚
忌吃食材
1、少吃或不吃生冷、冰冻食物 2、忌食辛辣刺激性食物 3、忌过多喝浓茶、过甜食物
菠萝
芦笋
咸肉
大蒜
剁椒
薄荷
冰块
芥末酱
西瓜
猕猴桃
红果
杏
韭菜
梨
朝天椒
酸枣仁
尖椒
橘子
苦瓜
叉烧肉
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2015-07-02 · 2567浏览
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