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月子早餐-姜酒鸡蛋
月子早餐-姜酒鸡蛋,材料：自家泡的月子酒、鸡蛋、姜、红糖、清水，共5个步骤：1、把酒和水一起放进锅里。2、把姜和糖也放进锅里。3、小火烧开。4、水烧开后鸡蛋放进去，小火再煮十五分钟左右。5、就成这样了...
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温州特色姜茶月子茶简单易学的做法
温州特色姜茶月子茶简单易学的做法,材料：老姜、腰果、核桃仁、花生、白芝麻、红糖、菜籽油，共9个步骤：1、洗净老姜，沥干水分，放破壁机里打碎盖上保鲜膜备用。2、各类坚果洗好晾干，放进烤箱烤15-20分钟，具体时间看个...
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月子食谱-蒸苹果
月子食谱-蒸苹果,材料：苹果，共1个步骤：1、苹果切片，放入碗中入蒸笼，蒸10分果肉出汁变软即可。
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坐月子时的实用百科书
如果妈咪产后因为活动力减少，食欲不佳，那幺不妨再以少量多餐的方式，只需让自己补充足够的营养，但不致于“补”过头，一个月下来体重直线上升。
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盛夏产妇健康坐月子 基本原则要撑握
那么你知道产妇坐月子有哪些注意事项吗?原则一:少量多餐孕妇分娩后，身体十分虚弱，食欲也不佳，因此，建议采取餐次增加、分量减少的方式，以减轻肠胃负担，同时也有利于营养的吸收。
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妇女坐月子里不可以刷牙
现在的一些漱口水，尤其是医院里医生给患者开的漱口水中多含有消炎成分，消炎成分往往会抑制某一类口腔菌群，另外一种菌群相对增多，导致口腔菌群失调。
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女人坐月子吃红糖泡阴米补血又补气
选上等的糯米大火蒸熟，趁晴天晒干，然后将其与桐油炒过的沙子按1的比例倒入铁锅里，用锅铲不停地翻炒，再用米筛耐心地筛掉沙子，即成阴米。
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坐月子女人休养生息的好时机
面对种种的饮食限制，它的来由是什么？对于怕胖的妈妈们，心中一定也很纳闷月子非得要吃得这么补吗？生产前，腰部交感神经兴奋，促成子宫蠕动阵痛收缩，小孩才能从子宫中娩出。
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好好坐月子瘦身好容易
坐月子的目的，就是要让生产的伤口尽快愈合，促进内分泌恢复，让身体的各种机能恢复到怀孕生产前的正常运作。
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盛夏坐月子摈弃老习俗
房间一定要注意通风，夏天天气比较热，最好选择在上下午或早晚各通风2030分钟，但要注意的是通风时产妇和宝宝最好换个房间。
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盘点最科学的月子食谱
将汤滤出倒入容器，放入适量的黑砂糖(红糖)搅拌均匀，冷却后放入冰箱冷藏使用阶段:全阶段食用注:喝时需加热，一日量约400ml。
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产后妈妈月子里最常犯的19个错误
错误3经常吃巧克力巧克力中所含的可可碱会进入母乳，并通过哺乳进入宝贝的体内，损害宝贝的神经系统和心脏，导致消化不良睡眠不稳哭闹不停等。
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坐月子宜吃5种食物
鸡蛋鸡蛋中蛋白质及铁含量较高，并含有许多其他营养素，且容易被人体吸收利用，还无明显的“滞胃”作用，对于产妇身体康复及乳汁的分泌很有好处。
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坐月子期间如何清洁身体？
清洁头皮的方法:将药用酒精隔水温热，再以脱脂棉花沾湿，将头发分开，前后左右擦拭头皮，稍用手按摩一下头部后，再用梳子将脏物刷落。
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产后坐月子哪些动作不能做？
错误2把宝宝的喂奶奶具放置在柜橱底层正确做法应该把奶锅奶瓶刷子及常用厨具放置在柜厨的中上层，但也不能太高，以妈妈伸手可基础为佳。
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夏天坐月子别“捂”着
但是不少产妇即便是盛夏酷暑，仍是头裹巾足穿袜身着棉毛衫裤，还要紧扎袖口裤角床上垫上厚厚的棉垫，门窗紧闭，这样，产妇积热散发不出去，闷热难熬，有的甚至因此而中暑。
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预防无痛人流后的月子病
因为国家有关部门在发放许可证前已对医院的各种设施，如手术室面积、无菌环境、手术室内设备及手术大夫的资质和技术进行严格的验收、考核。
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坐月子忌吃三种食物
产妇不要吃巧克力产妇整天在嘴里嚼着巧克力，会影响食欲，使身体发胖，而必需的营养素却缺乏，这当然会影响产妇的身体健康。
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叛逆新妈妈的月子素食
道理很简单，如果说月子没有坐好，伤口愈合不佳，内分泌就会失调，如此一来细胞代谢变慢，不但无法将怀孕时期堆积的脂肪消耗掉，还会堆积出更多的脂肪。
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夏天坐月子的时候要少补
然而，夏日炎炎，老吃补品让人腻得发慌，加上月子里不能碰水、不能吹风的习俗，闷得浑身是汗的女人难得能洗次澡，若再穿上紧绷的束腹带就更难受了。
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夏天坐月子千万不要捂
中暑的先兆是出现头晕、头痛、口渴多汗、四肢无力发酸、注意力不集中等表现，如果体温正常或略升高，及时转移到阴凉通风处，补充盐和水分，短时间内即可恢复。
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夏天坐月子要少补
然而，夏日炎炎，老吃补品让人腻得发慌，加上月子里不能碰水、不能吹风的习俗，闷得浑身是汗的女人难得能洗次澡，若再穿上紧绷的束腹带就更难受了。
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月子食谱－干贝猪肉汤
坐月子吃得不能太精细海淀区妇幼保健院群体保健科专家崔绍珍指出，其实产妇坐月子根本不必这样“隆重”，如果是顺产的产妇其实生完孩子就可以下地活动了。
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酷暑 清爽“坐月子”
空调对产妇和婴儿有益，因为室内温度过高的话，人体内部的热量无法排出，不仅大人孩子都会起痱子(新生儿容易造成感染)，而且产妇中暑是不利于产后恢复的。
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坐月子不能吃生冷食品吗
新鲜的水果，不包括在「禁忌」之内(另一说法:产妇头2～3个月之内少吃甜食和水果，因为婴儿需要这段时期来适应这些食物，否则宝宝会拉肚子。
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坐完月子的饮食调整
坐月子期间的饮食重点在于伤口的复原、器官功能的恢复，所以对于排毒的重点是暂停，如果在坐完月子又想尽速瘦下来的话，饮食上选择就会在于加强排毒。
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女性月子疼痛该怎么办呢
另外，采取剖腹产手术的产妇，在肠蠕动开始恢复但还未完全理顺前，常会感到有一股气体到达肛门而后却又向上返回，腹部出现疼痛。
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剖腹产月子食谱推荐8款给新妈妈
调料:花生油10克，精盐2克，米酒15克，鸡蛋清1个，胡椒粉3克，水淀粉、干淀粉各10克，葱5克，姜5克。
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坐月子的好处
这样使得子宫恢复真空状态，荷尔蒙分泌自然特别活跃，对血液和淋巴液循环也有帮助，这样便会让产妇的面貌新鲜润泽，皮肤拥有如少女般光泽且富有弹性。
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学会疼自己“坐月子”对产后恢复很重要
【延伸阅读:史上最全的坐月子秘笈】产妇的个人卫生传统上认为:产褥期不能洗澡、不能洗头，怕因此受风受凉留下病根。