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柠檬片

(níng méng piàn)

柠檬片

柠檬片功效：生津、健脾、开胃、止咳、化痰、美白养颜、提神醒脑、开胃醒脾、生津解暑、清热化痰、抗菌消炎、化痰止咳、延缓衰老、增强免疫力、预防骨质疏松、预防心血管疾病

柠檬片用于：中暑、烦渴、纳减、噫气、高血压、百日咳、支气管炎、心肌梗塞、食欲不振、胃气不和、维生素C缺乏症

柠檬片禁忌：胃溃疡、胃酸分泌过多，患有龋齿者和糖尿病患者慎食。

柠檬片适宜：一般人群均可食用。尤适宜暑热口干烦躁、消化不良者，维生素C缺乏者，胎动不安的孕妇，肾结石患者，高血压、心肌梗死者。

简介柠檬片分为烘干柠檬片和冻干柠檬片。烘干柠檬片一般是比较薄；冻干柠檬片一般是比较厚。而冻干柠檬又分为普通的冻干柠檬和蜂蜜冻干柠檬。
柠檬片富含维生素，美白养颜，提神醒脑，防止骨质疏松，还可加入食物中提味。

柠檬片(营养成分/每100克)

热量35(千卡)
碳水化合物6.2(克)
维生素B1(硫胺素)0.05(毫克)
维生素B2(核黄素)0.02(毫克)
膳食纤维1.3(克)
维生素E1.14(毫克)
维生素C22(毫克)
蛋白质1.1(克)
脂肪1.2(克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)0.6(毫克)
硒0.5(微克)
铜0.14(毫克)
锰0.05(毫克)
钠1.1(毫克)
钾209(毫克)
钙101(毫克)
镁37(毫克)
磷22(毫克)
铁0.8(毫克)
锌0.65(毫克)

柠檬片的营养成分查询：100克柠檬片的热量含量35千卡，100克柠檬片的碳水化合物含量6.2克，100克柠檬片的维生素B1(硫胺素)含量0.05毫克，100克柠檬片的维生素B2(核黄素)含量0.02毫克，100克柠檬片的膳食纤维含量1.3克，100克柠檬片的维生素E含量1.14毫克，100克柠檬片的维生素C含量22毫克，100克柠檬片的蛋白质含量1.1克，100克柠檬片的脂肪含量1.2克，100克柠檬片的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.6毫克，100克柠檬片的硒含量0.5微克，100克柠檬片的铜含量0.14毫克，100克柠檬片的锰含量0.05毫克，100克柠檬片的钠含量1.1毫克，100克柠檬片的钾含量209毫克，100克柠檬片的钙含量101毫克，100克柠檬片的镁含量37毫克，100克柠檬片的磷含量22毫克，100克柠檬片的铁含量0.8毫克，100克柠檬片的锌含量0.65毫克

摄入35千卡热量相当于做以下运动：
走路9分钟
跑步4分钟
讲话23分钟
跳绳4分钟
吃东西23分钟
开车18分钟
洗车12分钟
马路散步18分钟

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