韩式炒辣鸡汤的热量和减肥功效

1、鸡肉洗干净，切块儿。用烧酒，盐，胡椒粉腌制20分钟。

2、土豆，胡萝卜，洋葱，辣椒，小辣椒切块儿。

3、葱姜蒜切块儿，另外在切些末用在调料上。

4、准备一个碗，三勺烧酒，一片柠檬片，葱姜蒜末，搅拌，放10分钟左右。

5、锅里放些水。

6、放入鸡，烧开，煮上3,4分钟。

7、鸡肉取出，用凉水洗干净。

8、锅里在放水，可以稍微多一些，放入鸡块儿，葱姜蒜块儿，煮熟。

9、煮熟的鸡肉取出，用汤来煮饭，锅里放油，火开小，等有烧到5,6成的时候放点辣椒面，炒出辣椒油，在放三碗水，放入鸡块儿和小辣椒丁。

10、把步骤4里的碗上加入辣椒酱，辣椒面，盐，酱油，味精，白糖，黑胡椒粉搅拌，放入锅里。

11、把已切好的土豆，胡萝卜，洋葱，辣椒放入锅里

12、等土豆快熟了在放入黄豆芽和金针磨

13、江米饭已经做好了

14、最后放入葱和香菜

15、看，已经做好了。

16、我用的时三黄鸡，比较小，熟的快