腌柠檬片的热量和减肥功效

1、柠檬用温水仔细清洗后 放入加了盐的温水中浸泡15分钟

2、柠檬浸泡期间 冷水清洗空瓶子 再用刚烧开的热水冲洗（注意烫手）

3、柠檬去掉头和尾

4、切片称量 我的柠檬片份量是148g 所以接下来要用的糖就是296g（刀功不好见笑了

5、瓶子底部铺满白糖/蜜糖 （份量因人而异）

6、一层白糖/蜜糖一片柠檬 不需要铺得太整齐 有空位就塞柠檬片下去 然后再撒白糖/蜜糖 白糖/蜜糖要均匀得盖满柠檬片 铺完所有柠檬片后 一次性把剩下的白糖全铺在最后一片柠檬顶上（蜜糖则是盖住最后一片柠檬即可） 然后大力震几下瓶子把糖震均匀 盖上盖子扭紧

7、放入冰箱冷藏腌制一周左右即可 此腌柠檬片可以直接食用 也可冲泡柠檬水