芋艿
(yù nǎi)
简介多年生块茎植物,常作一年生作物栽培。叶片盾形,叶柄长而肥大,绿色或紫红色;植株基部形成短缩茎,逐渐累积养分肥大成肉质球茎,称为“芋艿”或“母芋”,球形、卵形、椭圆形或块状等。母芋每节都有一个脑芽,但以中下部节位的腋芽活动力最强,发生第一次分蘖,形成小的球茎称为“子芋”,再从子芋发生“孙芋”,在适宜条件下,可形成曾孙或玄孙芋等。
性喜高温湿润,不耐旱,较耐荫,并具有水生植物的特性,水田或旱地均可栽培。根系吸收力弱,整个生长期要求充足水分;对土壤适应性广,以肥沃深厚、保水力强的粘质土为宜;种芋在13~15℃开始发芽,生长适温20℃以上,球茎在短日照条件下形成,发育最适温27~30℃。如遇低温干旱则生长不良,严重影响产量。
芋艿也可作为观赏植物类似蔓绿绒及万年青。芋艿大约有100多种不同种类;有些为椭圆形类似甘薯,而其它大多为圆形。芋艿与其它块茎植物比起来较少奇怪的形状。芋艿可以长到6呎高而且有宽大的叶子;然而嫩芽在沸水烫过之后是可以食用的。不过叶子及嫩芽在西方市场的用途较少。而块茎部分呈深褐色,外皮是环状的且相当粗糙,上面还有毛。果肉有白色、米白色及紫灰色,有的还有粉红色或褐色的纹理。
芋艿(营养成分/每100克)
- 热量79(千卡)
- 维生素B6(吡哆醇)0.1(毫克)
- 维生素B1(硫胺素)0.06(毫克)
- 维生素B2(核黄素)0.05(毫克)
- 碳水化合物18.1(克)
- 维生素C6(毫克)
- 膳食纤维1(克)
- 维生素E0.45(毫克)
- 胡萝卜素160(微克)
- 维生素A(视黄醇)27(微克)
- 蛋白质2.2(克)
- 脂肪0.2(克)
- 维生素B3(烟酸/尼克酸)0.7(毫克)
- 叶酸31.3(微克)
- 钾378(毫克)
- 镁23(毫克)
- 磷55(毫克)
- 钙36(毫克)
- 钠33.1(毫克)
- 锌0.49(毫克)
- 铜0.37(毫克)
- 锰0.3(毫克)
- 硒1.45(微克)
- 铁1(毫克)
芋艿的营养成分查询:100克芋艿的热量含量79千卡,100克芋艿的维生素B6(吡哆醇)含量0.1毫克,100克芋艿的维生素B1(硫胺素)含量0.06毫克,100克芋艿的维生素B2(核黄素)含量0.05毫克,100克芋艿的碳水化合物含量18.1克,100克芋艿的维生素C含量6毫克,100克芋艿的膳食纤维含量1克,100克芋艿的维生素E含量0.45毫克,100克芋艿的胡萝卜素含量160微克,100克芋艿的维生素A(视黄醇)含量27微克,100克芋艿的蛋白质含量2.2克,100克芋艿的脂肪含量0.2克,100克芋艿的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.7毫克,100克芋艿的叶酸含量31.3微克,100克芋艿的钾含量378毫克,100克芋艿的镁含量23毫克,100克芋艿的磷含量55毫克,100克芋艿的钙含量36毫克,100克芋艿的钠含量33.1毫克,100克芋艿的锌含量0.49毫克,100克芋艿的铜含量0.37毫克,100克芋艿的锰含量0.3毫克,100克芋艿的硒含量1.45微克,100克芋艿的铁含量1毫克
GI值(少于55为低 / 大于75为高):--
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不利 / 评价:
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