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小萝卜

(xiǎo luó bo)

小萝卜

小萝卜功效：抗癌、防癌、下气、消食、利尿、促消化、促进消化、帮助消化、润肺祛痰、解毒生津、增加食欲、胃肠蠕动、增强免疫力

小萝卜用于：吐酸、呃逆、泄泻、痢疾、咳痰、音哑、食积气滞、脘腹痞满、咽喉肿痛、乳汁不通、损伤瘀肿、妇女乳房肿痛

小萝卜禁忌：气虚血弱、虚喘之人忌食；体质虚弱、脾胃虚寒之人忌食。

小萝卜适宜：一般人群均可食用。

简介小萝卜，萝卜的一种，生长期很短，块根细长而小，表皮鲜红色，里面白色。是普通蔬菜。亦指这种植物的块根。

小萝卜(营养成分/每100克)

热量340(千卡)
碳水化合物58.80(克)
维生素B1(硫胺素)0.66(毫克)
蛋白质19.80(克)
纤维素3.70(克)
脂肪4.50(克)
钙231(毫克)
铁12.50(毫克)
磷528(毫克)

小萝卜的营养成分查询：100克小萝卜的热量含量340千卡，100克小萝卜的碳水化合物含量58.80克，100克小萝卜的维生素B1(硫胺素)含量0.66毫克，100克小萝卜的蛋白质含量19.80克，100克小萝卜的纤维素含量3.70克，100克小萝卜的脂肪含量4.50克，100克小萝卜的钙含量231毫克，100克小萝卜的铁含量12.50毫克，100克小萝卜的磷含量528毫克

摄入340千卡热量相当于做以下运动：
走路89分钟
跑步42分钟
讲话227分钟
跳绳34分钟
吃东西227分钟
开车170分钟
洗车113分钟
马路散步170分钟

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有利 / 评价：

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

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