西式沙拉-三色黎麦花菜沙拉的热量和减肥功效

有机菜花的热量20千卡（每100克）；具有解毒、预防乳腺癌、提高免疫力等功效；可与牛腩、玉米面、樱桃番茄搭配；与牛奶、猪肺、香椿相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、增强免疫力、防癌等功效；可与鲈鱼、菠菜、草鱼搭配；与山药、白酒、木瓜相克，同食可能会引起不适；

小萝卜的热量340千卡（每100克）；具有利尿、帮助消化、增强免疫力等功效；可与火腿、排骨、羊排搭配；与枣、蛇肉、木耳相克，同食可能会引起不适；

白醋的热量6千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、止血、降压等功效；

橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进血液循环、保护皮肤、防癌等功效；