里脊和黑木耳可以一起吃，一起吃可清热补虚。
里脊和黑木耳这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
里脊具有滋阴润燥、利二便、补肾养血、止消渴、滋补等功效。可用于补虚、滋阴、病后体弱、热病伤津、消渴羸瘦等症。
里脊每100克热量331千卡。黑木耳每100克热量25千卡。一份里脊259克+黑木耳59克，总热量为872千卡。相当于烫衣服436分钟所消耗的热量。
里脊不能和什么一起吃
1、里脊+杏仁：一起吃会引起肚子痛
2、里脊+梨：伤肾脏
3、里脊+首乌：身体不适
4、里脊+明虾：耗人阴精，造成阴虚火旺，不利于身体健康
5、里脊+荞麦：脱发
6、里脊+红豆：会引起腹胀
7、里脊+龟：会危害健康
8、里脊+茶叶：一起吃易产生便秘；
9、里脊+刀豆：易发生腹胀，腹泻
10、里脊+雪梨：伤肾脏
11、里脊+甲鱼：会引起腹痛
12、里脊+红螺：身体不适
13、里脊+豆类：形成腹胀、气壅、气滞
14、里脊+菠菜：减少铜的吸收
15、里脊+北极虾：耗人阴精，造成阴虚火旺，不利于身体健康
16、里脊+田螺：同食容易脱眉毛。
17、里脊+菊花：一起吃严重会导致死亡
18、里脊+鹌鹑：面生黑斑
19、里脊+海虾：耗人阴精，造成阴虚火旺，不利于身体健康
20、里脊+鸭梨：伤肾脏
21、里脊+黄豆：腹胀
22、里脊+牛里脊：性味有所抵触
23、里脊+百合：一起吃会引起中毒
24、里脊+牛排：性味有所抵触
25、里脊+羊肝：共烹炒易产生怪味
26、里脊+海螺：身体不适
27、里脊+雪花梨：伤肾脏
28、里脊+杏：腹痛
29、里脊+何首乌：身体不适
30、里脊+驴肉：腹泻
31、里脊+香菜：伤身
32、里脊+基围虾：耗人阴精，造成阴虚火旺，不利于身体健康
33、里脊+鲫鱼：二者起生化反应，不利于健康
34、里脊+乌梅：一起吃会引起中毒，可以用地浆水治疗
35、里脊+甘草：同食会引起中毒。
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所需材料：
猪里脊 9克、黑木耳 4克、白菜 3克、料酒 适量、生抽 适量、盐 适量、味精 适量
做法步骤：
1、食材：里脊肉（已切片）、黑木耳（已泡发清洗）、白菜（已清洗切开）
2、烧锅倒油烧热，下入切好的里脊肉翻炒翻炒。
3、接着。加适量的料酒。
4、加适量的生抽。
5、翻炒一下。
6、然后，合入切好的白菜和清洗好的黑木耳翻炒翻炒至白菜熟透。
7、最后，加适量的味精。
8、加适量的盐。
9、调味炒匀，即可。
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