骨汤狮子头火锅的热量/卡路里_骨汤狮子头火锅的做法

猪肉馅 400克、面粉 2大勺、大骨汤半锅、鸡蛋 1个、鸡腿菇适量、冬瓜片适量、西红柿适量、荷兰豆适量、青菜适量、粉丝适量、蟹肉棒适量、小香肠适量、虾适量、豆腐泡适量、豆腐适量、豆腐皮适量、木耳适量、金针菇适量、香菇适量、杏鲍菇适量、葱姜水 4大勺、盐 2茶勺、鸡精 2茶勺、五香粉 1茶勺、蚝油 1茶勺、生抽 1大勺

猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、解热毒、补钙等功效；可与鸡蛋、牡蛎、菜花搭配；与菊花、刀豆、红螺相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、和血、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、养血发胎、润肺利咽等功效；可与桂圆、茼蒿、青椒搭配；与味精、菠萝、豆浆相克，同食可能会引起不适；

鸡腿菇的热量257千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降糖消渴、安神除烦、通便等功效；可与竹荪、牛肉、鱿鱼搭配；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、增强免疫力、降血压等功效；可与卷心菜、福寿鱼、西兰花搭配；与鱼肉、土豆、红薯相克，同食可能会引起不适；

骨汤狮子头火锅的热量和减肥功效