翡翠卷的热量和减肥功效

小麦淀粉的热量351千卡（每100克）；具有润肠通便、治便秘、预防便秘等功效；

肉末的热量395千卡（每100克）；具有生津液、润肌肤、补钙等功效；可与大白菜、牡蛎、柿子搭配；与牛排、鲫鱼、基围虾相克，同食可能会引起不适；

荠菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾；具有促进胃肠蠕动、预防癌症、明目等功效；可与黄鱼、鸡蛋、豆腐搭配；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、帮助消化、下气等功效；可与菠菜、莴笋、羊排搭配；与山楂干、白萝卜、茼蒿相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、润肺利咽、保护肝脏等功效；可与小米面、青椒、干贝搭配；与田鸡、红薯、牛奶相克，同食可能会引起不适；