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冬瓜玉米排骨汤
猪骨,料酒,酱油,姜,葱,盐,白醋,大骨调料
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栗子冬菇炆排骨
排骨,栗子,冬菇,薑,大蒜,冰糖,蠔油,生抽
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蒜薹鸭胗
蒜薹,鸭胗,红辣椒,辣椒丝
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红烧小黄鱼
小黄鱼,大葱,大蒜,豆瓣酱,白砂糖,酱油,姜,料酒
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快手减肥绝佳蔬菜牛肉蛋汤
牛肉,马蹄,胡萝卜,青菜,浓汤宝（猪骨味）,鸡蛋
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干炒牛河，简单快捷美味营养的早餐
市场湿河粉,小葱,酱油,胡萝卜,洋葱,蒜瓣切片,八角,牛肉或者香肠，腊肉等等
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随你口味鸡蛋饼
鸡蛋,面粉,盐,白糖,火腿,辣豆,食用油
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腊肉鲜笋烧麦
腊肉,鲜笋,泡发香菇,老抽,盐,白糖,蔬菜精
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—东北香辣肉丝
猪里脊,干辣椒丝,香菜,糖、盐、酱油
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红油笋丝
姜,大蒜,笋尖,葱,油辣子,酱油,醋,白砂糖
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饺子皮版韭菜盒子
韭菜,鸡蛋,虾仁,饺子皮
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水煮肉片
猪里脊,金针菇,新鲜香菇,莴笋,娃娃菜,郫县豆瓣（瓶装）,干辣椒（袋装）,花椒粉
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营养早餐，便捷晚餐葱油拌面
大葱,色拉油,酱油,手擀面,火腿肠,香菜,盐,乌江榨菜丝
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馒头
面粉,发酵粉
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锅贴一羊肉胡萝卜馅
羊肉,胡萝卜,洋葱,大葱,姜,酱油，蚝油，盐，色拉油,面粉,蛋清
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八宝水饺
五花肉,香菇,芹菜,包菜,胡萝卜,生姜,小葱,饽荠
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排骨炖粉条
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春菜排骨煲
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燕麦瘦肉粥
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懒人10分钟快手菜-红油笋丝
水发笋丝,老干妈香辣菜,盐,白砂糖,酱油,蒜头,姜丝,植物油
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鱼香杏鲍菇
杏鲍菇（中等大小）,胡萝卜,木耳（泡发）,姜,大蒜,生抽,老抽,蚝油
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萝卜丸子
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美味营养素锅烙
面粉,发好的黑木耳,胡萝卜,洋葱,素鸡豆腐,鸡蛋,蒜苗,花椒油
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五香肉卷
五花肉,马蹄,葱,红薯粉,豆腐皮,盐,白糖,五香粉
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