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糖醋茄子
茄子,雪菜,葱头,大蒜,白糖,盐,酒,生抽
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平淡不平庸-蒜蓉西兰花
西兰花,大蒜,葱,食用油,盐,蚝油
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营养清蒸草鱼
我用的是四五斤的草鱼，鱼刺鱼骨分开，买鱼时就可以叫老板给你弄好,蒸鱼鼓油,姜,盐,料酒,蛋清,香菜
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蒜蓉蜜汁粉丝扇贝
扇贝,粉丝,蒜末,青椒,海鲜生抽,料酒,剁椒,蚝油
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红烧鲅鱼
鲅鱼,葱,酱油,醋,白糖,盐,姜,大蒜
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剁椒蒜香秋葵
秋葵,剁椒,蒜末
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芹菜炒牛肉丝
牛肉丝,芹菜,蚝油,生抽,白砂糖,橄榄油,黑胡椒,盐
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菠萝鸭胗
鸭胗,菠萝,青椒,葱,大蒜,盐,白醋,鸡精
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鲜虾小馄饨
基围虾,葱姜蒜粉,鸡蛋,料酒,盐
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清香荷叶糯米鸡-论荷叶的用途
荷叶,鸡腿,干香菇,干贝,糯米,大米,盐（腌鸡腿用）,生抽（腌鸡腿用）
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至清至味 干贝冬瓜汤
干贝数粒,冬瓜,姜片
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红豆紫米粥
红豆,紫米,枸杞,薏米,白糖
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火腿炒面
手擀面,火腿肠,鸡蛋,油菜,胡萝卜,葱花,香菜
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女孩子，为自己煲一碗鸡汤吧
乌鸡最好，老母鸡其次,枸杞,大枣,人参最好，西洋参其次，最后是党参,当归,胡萝卜
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炒鸡蛋
鸡蛋,青椒,胡萝卜,玉米肠,盐
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海米炒粉丝
粉丝,海米,大葱,西红柿
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麻辣鲜香，爽脆清甜-手撕包菜
包菜,五花肉,花椒,葱,干辣椒,八角,蚝油,生抽
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糖醋土豆
土豆,料酒,生抽,白糖,醋,清水
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红油鸡块
九黄鸡腿,姜片,大葱,精盐,香油,麻酱,芝麻,红油
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详解营养全面的快手早餐-步步高升官帽鲜虾云吞
猪肉,鲜虾,黑木耳,云吞皮,虾皮,豌豆,紫菜,枸杞
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健康养生野菜煎饼
马齿苋,鸡蛋,面粉,盐,食用油
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蜗牛便当
米饭,鸡蛋,葱花,食用油,海苔,小西红柿,西兰花,小香肠
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醇厚鲜美家的味道-农家腊香豌豆
豌豆,豌豆,红朝天椒,生姜,食用油,盐
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秋葵蒸蛋
鸡蛋,秋葵,温开水,盐,麻油
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