剁椒蒜香秋葵的热量和减肥功效

秋葵的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、帮助消化、促消化等功效；

剁椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有健胃消食、开胃消食、降血糖等功效；可与花菜、虾、卷心菜搭配；与羊肝、黄瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；

蒜末的热量126千卡（每100克）；具有防癌症、降低胆固醇、排毒清肠等功效；可与醋、猪肉、马齿苋搭配；与鸡翅、鸡肉、芒果相克，同食可能会引起不适；