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少油低脂的香煎脆皮豆腐
葱花,红糖,食用油,豆腐,生抽
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腊肉炒时蔬
腊肉,胡萝卜,洋葱,黑木耳,西芹,山药,黄菜椒,红菜椒
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蒜香鲜蔬烤鸡腿
琵琶腿,胡萝卜,土豆,洋葱,西兰花,大蒜,鲜蘑,串番茄
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宫保鸡丁
鸡胸肉,花生,干辣椒,姜,蒜末,花椒,葱,老干妈
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鸡胗滚冬瓜汤
鸡胗,冬瓜,盐,食用油,料酒,生姜,香菜
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青椒猪舌
猪舌头,青辣椒,盐,食用油,莴笋,蚝油,胡椒粉
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虎皮尖椒酿肉
青尖椒,肉馅,辣豆豉,老抽,生抽,醋,白糖,盐
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塔吉锅铁板鸡
鸡腿,卷心菜,白洋葱,胡萝卜,辣酱,芝麻油,淀粉,蒜蓉
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蒜蓉粉丝蒸扇贝
大蒜,扇贝,粉丝,小葱,小米辣,蚝油,酱油,盐
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卤鸭翅
鸭翅,老汤,老抽,盐,葱段,姜,八角,桂皮
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青椒塞肉—迷迭香
青椒,肉末,料酒,生抽,老抽,胡椒粉,盐,香油
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嫩牛排骨烧凉瓜
嫩牛排骨,苦瓜,干辣椒,八角,桂皮,花雕酒,姜片,胡椒粉
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梅干菜烧肉
五花肉,梅干菜,生姜,大蒜,香葱,盐,黄酒,八角
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美白减肥葡萄柚大虾沙拉
虾仁,葡萄柚,巴旦木,丘比姜香沙拉酱
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蒜蓉粉丝蒸扇贝
鲜活扇贝,粉丝,大蒜,色拉油,盐、料酒、鸡精、白胡椒粉、淀粉,红椒、花椒、香葱
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快手卤蛋
鹌鹑蛋,生抽,白酒,盐,白糖,八角,香叶,白开水
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黄金蝴蝶虾
鲜活虾,鸡蛋,盐,胡椒粉,面包糠
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砂锅炖菜
五花肉,土豆,白菜,豆腐,粉条
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蒜香油麦菜
油麦菜,食用油,盐,大蒜
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豆角香肠焖饭
喜旺枣肠,地瓜,短豆角,西红柿
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肉沫蒸豆腐套餐
内酯豆腐,猪肉馅,大米,剁椒,料酒,食盐,蒸鱼豉油,香油
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不用沙拉酱的快手早晨-牛油果培根三明治
吐司,牛油果,鸡蛋,培根,柠檬汁,黑胡椒粉,盐,新鲜生菜
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黑椒牛肉
牛肉馅部分--,牛肉肉馅,洋葱（切碎））,切达奶酪（切碎）,淘大黑胡椒酱,淘大耗油,鸡蛋清,红酒
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爆炒猪心
大蒜,猪心,黄瓜,洋葱,黑木耳,红辣椒,姜,淀粉
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