蒜香鲜蔬烤鸡腿的热量和减肥功效

琵琶腿的热量167千卡（每100克）；具有温中益气、强筋壮骨、强筋骨等功效；可与薄荷、油菜、松子搭配；与鲍鱼、糯米、芝麻相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、消食、利尿等功效；可与鳕鱼、西瓜、鲈鱼搭配；与猕猴桃、苹果、红枣相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、抗衰老、利水消肿等功效；可与肥牛、豆角、牛里脊搭配；与香雀、香蕉、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、预防高血压、祛痰利尿等功效；可与鸡蛋、松子、苦瓜搭配；与河虾、小龙虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；

西兰花的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、增强免疫力、抗癌等功效；可与胡萝卜、金针菇、鳕鱼搭配；与牛奶相克，同食可能会引起不适；