戚风千层杯

戚风蛋糕边角料,火龙果,芒果,淡奶油,白砂糖

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东北乱炖

红烧肉,茄子,芸豆,圣女果,黄瓜,土豆,老汤,盐

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烧豆角

大蒜,五花肉,豆角,葱,姜

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迷你小披萨

法棍,罗勒,奶酪,沙拉酱,橄榄油

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立夏饭团-八仙过海

大米,水,黄豆芽,泡发好的香菇,碗豆,烟熏腊肉（没有的话用别的肉）,笋丝,姜，蒜头，大蒜，葱，生抽，黄酒

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乔糯米饭

肉肉,糯米,乔,蚕豆,猪油,白糖、盐，味精,料酒

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迷你蛋卷

糖粉,蛋白,黄油,香草精,低粉,可可粉

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红烧鱼

鱼,生姜,料酒,蚝油,生抽,盐,干辣椒,淀粉

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增肌晚餐

瘦猪肉/牛肉,紫洋葱,胡萝卜,食盐

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凉拌鸡蛋干

鸡蛋干,木耳

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早餐三明治

三文治火腿,包心生菜,鸡蛋,白方包,肉松,沙拉酱

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麻辣红油杏鲍菇

杏鲍菇,盐,红油,食用油,花椒

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清水煮佛手螺

佛手螺,大葱,姜,料酒

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凉拌木耳

木耳,小葱,小米辣,尖椒,拓东甜酱油,糖醋,海天海鲜生抽,白糖

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白馒头

小麦面粉,白糖,酵母,水

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肉香娃娃菜

娃娃菜,火腿肠,青花椒,干辣椒,大蒜片,食用油,食盐,味精

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吐司面包

高筋面粉,酵母,黄油,淡奶油,白糖,盐,奶+蛋

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爆米花

玉米,白糖

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超简单美味寿司

米饭,寿司紫菜,火腿肠,大根,咸鸭蛋黄,黄瓜,番茄酱

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芋苗鱼煲

草鱼（最好是有鱼头）,芋苗,油豆腐,辣椒（有小米辣最好）,姜片,蚝油,酱油,鸡精

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蛋糕机做蛋糕

鸡蛋,糖粉,自发粉,食用油,炼奶

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手切面

面粉,盐,水

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丘比沙拉酱-沼夫三明治

切片吐司,圆白菜,鸡蛋,奶酪片,培根,丘比沙拉酱

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立夏饭

玉米,香菇,平时吃的大米,腊肠,胡萝卜,猪肉

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