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美味的方便面蛋挞的热量

美味的方便面蛋挞热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
蛋挞皮147千卡386千卡
鸡蛋99千卡143千卡
奶酪101千卡85千卡
橄榄油257千卡886千卡
总量255美味的方便面蛋挞热量/卡路里604千卡
瑜伽热量604千卡,相当于瑜伽242分钟消耗的热量150

美味的方便面蛋挞的做法共11个步骤

食材主料/辅料

鲜虾鱼板面 1包、 蛋挞皮 6个、 鸡蛋 2个、 奶酪 2片、 香烤培根 50克、 橄榄油 适量
食材功效信息

蛋挞皮的热量386千卡(每100克);具有除热、养心、改善贫血等功效;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有清热解毒、增强皮肤润滑、润肺利咽等功效;可与银鱼、洋葱、基围虾搭配;与鹅肉、桔子、牛奶相克,同食可能会引起不适;

奶酪的热量85千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B12,富含蛋白质;具有保护牙齿、促进代谢、补钙等功效;与菠菜、羊肉、羊骨相克,同食可能会引起不适;

橄榄油的热量886千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有防辐射、防癌、促进血液循环等功效;

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