海绵蛋糕烤箱

鸡蛋,牛奶,白醋或者柠檬汁,低筋面粉,玉米油,糖粉,香草汁

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减肥无油烤龙利鱼

龙利鱼,生姜,盐,味精,胡椒粉,辣椒粉,孜然粒,黑胡椒粒

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红烧猪软骨

猪软骨,盐,生抽,老抽,冰糖,姜,大蒜

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红烧鲫鱼

鲫鱼,姜、蒜、青椒,西红柿,老干妈、辣椒面,自制米酒、,味事达酱香鲜酱油

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黄桃果酱

黄桃,冰糖,柠檬

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绿豆糕

脱皮绿豆,抹茶粉,蜜红豆,黄油,白糖,糖桂花

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香辣螺蛳

螺蛳,红辣椒,大蒜,生姜,香葱,生抽,白糖

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绿豆糕

去皮绿豆,白糖,玉米油或芝麻油

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意大利面

香菇,胡萝卜 洋葱 西红柿,蒜片 姜末

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蒸卤面 夏天吃很舒服

五花肉,豇豆角,大豆芽,莲花白,红辣椒、葱,盐，五香粉，酱油，料酒，淀粉,面条

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宫保鸡丁

鸡腿肉

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银耳汤

银耳,红枣,银杏,冰糖,水

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芒果木瓜西米露

西米,大芒果,西柚,木瓜,椰树牌椰汁

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紫薯山药银耳羮

干银耳,山药,紫薯,冰糖

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蜜桃果奶

水蜜桃,蜂蜜,白砂糖（棉白糖也可）,牛奶

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蘇式鮮肉月餅

油皮：中筋麵粉,白糖,鹽,豬油,牛奶或水,油酥：豬油,中筋麵粉,內餡：肉糜

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卤肉

八角,姜片,葱段,盐,味极鲜,水

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番茄丝瓜汤

番茄,丝瓜（小）,洋葱,冻蛤蜊肉（备选）,鸡蛋,盐（根据个人口味）

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凉拌蒜蓉茄子

茄子,味事达酱香鲜酱油,盐,白糖,生抽,大蒜,食用油

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黄金吐司片

鸡蛋,胡椒粉,面包片,盐

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早餐拼盘

黑糖馒头,番茄,生菜,鸡蛋

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芸豆蛤蜊肉

芸豆,胡萝卜,蛤蜊肉,洋葱,盐（根据个人口味）

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大西米的煮法

大西米,水

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木耳篇

海石花,木耳,葱,姜,蒜泥,红尖椒,醋,酱油

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