| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 52克 | 绿豆糕热量/卡路里204千卡 | |||
 热量204千卡,相当于变式平板支撑29分钟消耗的热量420 | |||||
1、选择250g去皮绿豆，用凉水泡两小时；
2、将泡好去皮绿豆用蒸一个小时，还有加入适量白糖，用勺子压成泥；
3、在炒锅放入适量玉米油（小火），放绿豆翻炒，不粘锅、就可以了；
4、将绿豆揉小圆压模、即可；
5、绿豆糕完成了，放入冰箱口感更佳。
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、调味、保肝解毒等功效；可与南瓜子、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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