瘦身美食-金针菇拌黄瓜

金针菇,黄瓜,胡萝卜,芝麻油,盐,生抽,米醋

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糖醋排骨

小排,冰糖,料酒,生抽,香醋,生姜

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烤鸡翅

鸡翅,新奥尔良烤翅调料,蜂蜜水,鸡翅,料酒,生抽,蚝油

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莲藕萝卜丝饼

白萝卜,莲藕,瘦肉,糙米粉,燕麦粉,生姜,香葱,大葱

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茄汁焗豆腐

豆腐,西红柿,番茄酱,香葱,葱花,盐,白糖,淀粉水

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清蒸多宝鱼 比目鱼

比目鱼,食盐,料酒,葱丝,姜丝,大蒜

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干椒皮拆骨肉

猪骨肉,干辣椒皮,葱,姜,大蒜

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烤鳕鱼

深海鳕鱼排,橄榄油

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牛奶蛋糕卷

低筋面粉,鸡蛋,细砂糖,牛奶,玉米油,盐,可可粉,泡打粉（可不放）

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现磨杏仁露

杏仁片,大米,糯米,淀粉,冰糖,黑白芝麻,直饮水

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饼干

无盐黄油,低粉,糖粉,蛋黄,玉米淀粉

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鳗鱼饭

米饭,鳗鱼,白醋,芝麻,烤海苔,木鱼花

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干锅虾 辣炒虾

虾,葱 蒜,香辣脆,料酒,生抽,淀粉,鸡精,盐

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蔬菜排骨汤

排骨,圆白菜,胡萝卜,玉米,老姜,大葱,盐,料酒

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马虎面

牛肉,花椒,桂皮,大蒜,老抽,盐,面,韭菜

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狗狗降火妙招

西红柿,黄瓜

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奶香汤圆

糯米粉,面粉,牛奶（边和边加）,鸡蛋,黄油,白糖

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牛奶椰蓉小方

牛奶,玉米淀粉,白砂糖,奶粉,全脂椰蓉

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金鸡报晓

面粉,水,酵母,南瓜泥,果味粉

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肉末青菜

猪肉末,青菜,盐,鸡精,蚝油

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苹果馒头

面粉,酵母,牛奶,草莓果味粉,青苹果味粉,南瓜泥

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牛大骨汤菠菜面牛肉面

菠菜面条,牛骨,清水,牛肉,香菜

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简易版炖猪肘

姜,醋,老抽,冰糖,葱,草果，香叶等,猪肘,甜面浆，干黄浆，豆瓣浆

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松露巧克力

法芙纳巧克力,黄油,淡奶油,可可粉,朗姆酒

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