食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
低筋面粉 | 克 | 389千卡 | 354千卡 | ||
蔓越莓干 | 克 | 110千卡 | 368千卡 | ||
糖粉 | 克 | 195千卡 | 389千卡 | ||
全蛋液 | 克 | 36千卡 | 144千卡 | ||
盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | ||
抹茶 | 克 | 0千卡 | 10千卡 | ||
总量 | 218克 | 抹茶蔓越莓曲奇饼干热量/卡路里731千卡 | |||
热量731千卡,相当于瘦身操124分钟消耗的热量354 |
1、准备好原烘焙原料并称重,百吉福淡味黄油从冷藏室拿出来备用。
2、百吉福黄油不需称重,打开包装后反面有刻度,非常方便。
3、在这款饼干中我需要用到七十五克黄油,用刀沿着刻度划个计号,打开百吉福黄油包装纸,用刀切出所需的黄油。
4、软化好的黄油放入打蛋盆,加入糖粉。
5、用电动打蛋器打发到黄油颜色变浅蓬松状态,加入鸡蛋液,也可以分两次加入。
6、继续打发到黄油与蛋液彻底融合,黄油颜色发白非常蓬松。
7、加入抹茶粉,盐,过筛后的低筋面粉,拌匀。
8、把加入抹茶粉的面团取出三分之一,余下的面团加入蔓越莓干。
9、把有蔓越莓干的面团整成长圆形,另一块没有蔓越的面团按扁,然后包起来。
10、包成图中这样,放进冰箱冷冻半小时以上,直到面团坚硬时取出。
11、切成约0.5厘米厚的片,用模具压出花型。
12、压出花型的曲奇饼干,放在垫有油纸的烤盘上,烤箱在切饼干时已经预热好了,放中层180度烤15分钟。
13、成品,清新的抹茶遇上蔓越梅,加入了百吉福淡味发酵黄油,好吃,好吃,又酥又香,奶味特别香浓。
14、成品。
低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止渴、养心、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
蔓越莓干的热量368千卡(每100克);具有美容养颜、延缓衰老、护眼明目等功效;
糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有解盐卤毒、调味、润肺生津等功效;
全蛋液的热量144千卡(每100克);具有预防动脉硬化、滋阴润燥、防细菌感染等功效;可与干辣椒、桂圆肉、小米面搭配;与柿子、味精、甲鱼 相克,同食可能会引起不适;
盐的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有清理胃水、增进食欲、清污解毒等功效;与豆馅、红豆沙、赤豆相克,同食可能会引起不适;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1