10分钟蚝油生菜

生菜,蚝油,水淀粉,水,盐,食用油,大蒜

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快手-韭菜炒鸡蛋

韭菜,鸡蛋,盐,鸡精

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鲜榨西瓜芒果奶昔

西瓜,芒果,牛奶

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懒人泡饭

熟米饭,湿淀粉（可不加）,白砂糖,豆瓣酱,鸡精（可不加）,紫菜 虾米（可随意替换）

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酸辣土豆丝

土豆,花椒,干辣椒,葱花,盐,味精,陈醋或者米醋

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3+2鸡蛋芝士三明治

切片面包,小号鸡蛋,芝士,橄榄油,盐.糖

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五彩厚烧蛋

鸡蛋,香葱,火腿肠,胡萝卜,盐,橄榄油,小麦面粉

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馒头片版金包银

剩馒头,鸡蛋,盐,水

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鸡蛋炒包菜

包菜,鸡蛋

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蒜香饭

米饭,蒜粒,姜

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开胃菜 酸甜萝卜

白萝卜,米醋,辣椒,白糖

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高钙高蛋白的早餐营养饼—韭香虾米饼

鲜虾米,韭菜,鸡蛋,面粉,胡椒粉

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西红柿炒青菜

青菜,西红柿

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牛油果奶昔

牛油果,纯牛奶,炼乳

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秋葵做法

秋葵,盐,胡椒

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美味手抓饼

生菜丝,番茄,鸡蛋,培根,肉松,沙拉酱,番茄酱,手抓饼

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炒丁丁

黄瓜,胡萝卜,玉米粒,火腿肠,淀粉

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豆芽小炒

姜,绿豆芽,豆腐泡,葱,十三香适量,白醋,厨邦一品鲜,鸡精

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日式炸虾

虾,鸡蛋,面粉,面包糠,盐,黑胡椒,料酒

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莲子羹

藕粉,水,芝麻,熟花生,山楂条

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初春养生必备酸角柠檬红糖水

酸角,干柠檬,红糖

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臊子肉 面条

五花肉,姜,大蒜,青椒,红椒,豆瓣酱,葱

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葱油面

葱花,花生油

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芦笋炒虾仁

芦笋,虾仁,红萝卜,盐,食用油

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