水果炒饭

香蕉,苹果,米饭,盐,食用油

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炒面

瘦肉,胡萝卜,韭黄,葱,大米面,绿豆芽

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蒜苔炒蛋

蒜苔,鸡蛋,盐

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云南蒸饵丝

饵丝,酱油,白糖,韭菜,葱花,肉末,昭通酱或豆瓣酱,麻油

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煎饼

面粉,黄瓜,火腿肠,鸡蛋,番茄酱

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清炒鸡毛菜

鸡毛菜,盐

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西红柿炒鸡蛋

西红柿,鸡蛋,大蒜,白砂糖,盐,食用油,小葱花

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辣子鸡

三黄鸡,干辣椒,花椒,大蒜,葱,生姜,老抽,生抽

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蒜蓉蝦

蝦,鹽,食用油,蒜頭

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青椒洋葱炒牛肉

酱油,料酒,生姜,蒜头,生粉,牛肉,青椒,洋葱

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早餐水果麦片罐子

免煮燕麦片,山药薏仁粉,酸奶,牛奶,山药薏仁粉,香草精,草莓,香蕉

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夏日清凉︿凉拌莴笋丝

莴笋,葱花,蒜末,生抽,醋,盐，味精，花椒粉,辣椒粉

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味噌汤淘饭&煎蛋-鸡肉肠&枇杷-樱桃

水,剩饭,味噌汤包,鸡蛋,鸡肉肠,枇杷，樱桃

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家常腊肠

腊肠,鸡蛋,尖椒,红辣椒,花椒,西红柿,盐,食用油

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冰草

冰草,千岛酱

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Q劲十足的冻豆腐

老豆腐,青椒、红椒,咸肉丁,香葱,生抽 老抽,盐,黄酒,白糖

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酸汤面

挂面,菠菜,蒜苗一根,醋,盐,生鲜酱油,猪油（或菜油、花生油）,老干妈

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海带拌土豆丝

土豆,海带,青，红椒,大蒜,白醋,香油,生抽,鸡精

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芸豆丝

猪肉,芸豆,大蒜,姜,油盐酱，味精

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自制土豆粉

土豆粉,朽豆腐,麻辣萝卜干,黄豆酱油,豆瓣酱,野山椒,泡的小米椒,食醋

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鱼头豆腐汤

鱼头,水豆腐,生姜,葱头,当归,枸杞,洋葱丝,芹菜

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蚝油秋葵

秋葵,大蒜,蚝油,生抽

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小炒牛肉

牛肉,大蒜,香菜,生抽,料酒,胡椒粉,花椒粉,八角

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鱼香肉丝

猪里脊,莴笋,胡萝卜,木耳（湿）

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